ماهي فائدة الفسفور؟

بسم الله الرحمن الرحيم


اللهم صل على محمد وآل محمد




الفسفور هو نوع من الأملاح الرئيسية التي يحتاج لها كل خلية من خلايا الجسم.
أغلب الفسفور الموجود في الجسم موجود على شكل فوسفات (PO4) .
حوالي 85% من الفسفور يوجد في العظام.
و يساعد على حفظ الحموضة الطبيعية في الدم أو ما يدعى الــph

كما أن الفسفور يرتبط مع الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء و هذا يساهم في وصول الأكسجين لخلايا الجسم.

يتم إمتصاص الفسفور في الأمعاء الدقيقة، و ما يفيض عن حاجة الجسم من الفسفور فيتم إمتصاصة و التخلص منه عن طريق الكلى.

هناك علاقة بين نسبة الكالسيوم و الفسفور في الجسم و هذا التأثير يحدث بسبب هرمون الغدة جارة الدرقية و الفيتامين د. و تتصف هذه العلاقة بأنها علاقة عكسية.

فيتامين د له دور رئيسي في حفظ الكالسيوم في العظام تحت تأثير هرمون جارة الغدة الدرقية، ففي حالات إنخفاض الكالسيوم في الدم يوجد معها إنخفاض في نسبة الفسفور و هذه محاولة من الجسم لطرد الفسفور من الجسم مؤقتاً لكي ترفع من مستويات الكالسيوم في الدم ، ضمن سلسلة من التفاعلات الداخلية.

و معظم أغذيتنا تحتوي على الفسفور كالألبان و اللحوم و البيض و الدجاج و المشروبات الغازية كالكولا والبقوليات مثل العدس و المكسرات كاللوز و الفول السوداني.

و لكن تناول أغذية غنية بالفوسفور و فقيرة بالكالسيوم يمكن أن تؤثر على سلامة العظام مؤدية إلى ( الكساح) في الصغار و (لين العظام أو هشاشة العظام ) في الكبار.

و أسألكم الدعاء

مشكووووووووووووور والله يعطيك العافيه

على المعلومات عن الفسفور

وبنتزار جديدك